Cellulite ni nini?

Cellulite ni jina la mkusanyiko wa mafuta yanayosukumana dhidi ya tishu zinazounganisha chini ya ngozi yako. Mara nyingi huonekana kwenye mapaja yako, tumbo na matako (matako). Cellulite hufanya uso wa ngozi yako uonekane kama uvimbe na uvimbe, au uonekane kama umefifia.
Inaathiri nani?
Seluliti huathiri wanaume na wanawake. Hata hivyo, wanawake hupata seluliti kwa kiwango cha juu zaidi kuliko wanaume.
Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?
Seluliti ni jambo la kawaida sana. Kati ya 80% na 90% ya wanawake wote ambao wamepitia balehe wana seluliti. Chini ya 10% ya wanaume wana seluliti.
Jenetiki, jinsia, umri, kiasi cha mafuta mwilini mwako na unene wa ngozi yako huamua ni kiasi gani cha selulosi ulichonacho na jinsi kinavyoonekana. Unapozeeka, ngozi yako hupoteza unyumbufu na inaweza kufanya mwonekano wa selulosi uonekane zaidi. Kuongezeka uzito pia kunaweza kufanya mwonekano wa selulosi uonekane zaidi.
Ingawa watu wenye unene kupita kiasi wametamka selulosi, si jambo la kawaida kwa watu wenye unene kupita kiasi kugundua mwonekano wa selulosi.
Je, selulosi huathirije mwili wangu?
Seluliti haiathiri afya yako ya kimwili kwa ujumla, na haidhuru. Hata hivyo, huenda usipende jinsi inavyoonekana na kutaka kuificha.
Je, inawezekana kuondoa cellulite?
Watu wa maumbo yote ya mwili wana selulosi. Ni ya asili, lakini inaonekana imevimba au imevimba kwa sababu ya jinsi mafuta yanavyosukuma kwenye tishu zako za kuunganika. Huwezi kuiondoa kabisa, lakini kuna njia za kuboresha mwonekano wake.
Ni nini kinachoondoa cellulite?
Mchanganyiko wa mazoezi, lishe na matibabu unaweza kupunguza mwonekano wa cellulite.
Madaktari bingwa wa upasuaji wa vipodozi pia hutumia matibabu mbalimbali ili kupunguza mwonekano wa selulosi kwa muda. Matibabu haya ni pamoja na:
Masaji ya kina ili kulainisha ngozi.
Tiba ya mawimbi ya akustisk ili kuvunja cellulite kwa kutumia mawimbi ya sauti.
Matibabu ya laser ili kusaidia kufanya ngozi kuwa nene.
Kuondoa mafuta kwa kutumia liposuction. Hata hivyo, ni mafuta mengi, si lazima yawe na cellulite.
Mesotherapy, ambapo sindano huingiza dawa kwenye selulosi.
Matibabu ya spa, ambayo yanaweza kufanya cellulite isionekane sana kwa muda.
Utoaji sahihi wa tishu unaosaidiwa na ombwe ili kukata tishu na kujaza ngozi yenye madoa.
Masafa ya mionzi, ultrasound, mwanga wa infrared au mapigo ya radial ili kupasha ngozi joto.
Je, mazoezi yanaweza kuondoa cellulite?
Mazoezi yanaweza kusaidia kuboresha mwonekano wa selulosi. Mazoezi ya kawaida huongeza misuli yako, ambayo hupunguza selulosi. Pia huongeza mtiririko wa damu kwenye maeneo fulani ya mwili wako, ambayo huharakisha upotezaji wa mafuta. Shughuli zifuatazo zinaweza kusaidia kuboresha mwonekano wa selulosi yako:
Kukimbia.
Kuendesha baiskeli.
Mafunzo ya upinzani.
Siwezi kula nini ikiwa nina cellulite?
Unaweza kula unachopenda ikiwa una cellulite, lakini tabia mbaya za kula huongeza hatari yako ya kupata cellulite. Lishe yenye kalori nyingi yenye wanga, mafuta, vihifadhi na chumvi nyingi inaweza kuchangia ukuaji wa cellulite zaidi.